Tips Mencegah Bab Berdarah

Thursday, November 13th 2014. | Tips Mencegah Bab Berdarah

tips mencegah bab berdarahBAB berdarah biasanya  manifestasi dari luka pada usus, wasir atau ambeien, atau bahkan kanker usus. BAB berdarah biasanya ditandai dengan feses yang keluar beserta dengan darah. Jika terdapat luka pada kolon, biasanya feses keluar beserta darah segar dari lubang dubur. Jika feses yang keluar berwarna kehitaman, berarti terdapat luka pada usus halus.
Bagaimana Tips mencegah bab berdarah? Apa saja yang harus dilakukan? Simak tips berikut ini :

  1. Air

    Minum minimal 8 gelas air putih dapat membantu metabolisme tubuh dengan baik. Metabolisme tubuh yang baik berarti pencernaan juga lancar, sehingga mengurangi resiko luka pada usus dan BAB normal.
    Mengurangi Makanan Pedas
    Tahukah Anda, makanan pedas dapat membuat luka pada usus? Jadi, hindari makanan pedas berlebihan sehingga Anda tidak mengalami BAB berdarah.

  2. Serat

    BAB berdarah umumnya disebabkan oleh feses yang sangat keras sehingga orang sulit mengejan dan membuat luka pada usus. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, maka Anda harus memperbanyak konsumsi serat dari makanan. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan dapat membuat feses tidak keras, sehingga BAB berdarah dapat diminimalisir.

  3. Jalan Kaki

    Tidak perlu muluk-muluk berolahraga, cukup dengan berjalan kaki minimal 45 menit sehari dapat membuat posisi usus tetap baik dan terhindar dari ambeien.
    Semoga bermanfaat.
    (photo: fitho.in)

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi terupdate  hanya di tentang kesehatan

tags:

Related For Tips Mencegah Bab Berdarah