Puasa Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung

Saturday, July 4th 2015. | Puasa Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung

Puasa Bermanfaat Untuk Kesehatan JantungTahukah anda bawa puasa bermanfaat untuk kesehatan jantung ? Nah, bagi anda yang belm tahu silahkan simak artikel berikut ini baik – baik. Puasa bukan sekadar tidak makan & minum tatkala kurang lebih 14 jam. Puasa pula berguna buat kesehatan, salah satunya jantung.

Kepala Sub Direktorat Penyakit Jantung & Pembuluh Darah Kemenkes, Lily Banonah Rivai mengemukakan, puasa akan mengurangi lemak jahat dalam badan yg mampu menyumbat pembuluh darah.

“Lemak jahat bila berlebihan sanggup menempa plak di pembuluh darah & lama-kelamaan bakal menyumbat pembuluh darah. Bila sumbatannya di pembuluh darah koroner, menjadi penyakit jantung koroner, jika di otak menjadi stroke,” jelas Lily dalam diskusi “Puasa Sehat, Puasa Penuh Hikmah” di Jakarta, Selasa (30/6/2015).

Lily menjelaskam, asupan makanan diwaktu berpuasa jadi lebih rutin. Lemak jahat bakal menyusut dikarenakan ga ada asupan makanan tatkala seputar 14 jam. Badan mendapat peluang buat beristirahat.

“Dengan 14 jam enggak ada asupan makanan sama sekali, metabolisme badan menjadi normal,” kata Lily.

Tetapi, masih berhati-hati kalau ketika sahur & berbuka puasa masih teratur kosumsi makanan berlemak tinggi. Lily mengungkapkan, terjadinya sumbatan pembuluh darah dikarenakan pola makan yg tidak baik dalam jangka panjang.

“Pola makan ini lebih terhadap tabiat kronis. Berlangsung ketidakseimbangan badan maka berjalan penumpukan,” kata Lily.

Ditambah lagi, tidak sedikit orang yg makan lemak tinggi, tapi tak diikuti gerakan fisik atau olahraga. Menurut Lily, apabila melaksanakan olahraga rutin, pastinya lemak dalam badan dapat terbakar & tidak ingin menyumbat pembuluh darah.

Lily mengungkapkan, tingginya penyakit tak menular di Indonesia sebab pola hidup yg tak sehat. Padahal, penyakit tak menular amat dapat dicegah, ialah bersama tak merokok, pola makan gizi seimbang, & olahraga rutin. Menurut Lily, puasa juga akan jadi momentum buat membiasakan pola hidup sehat. 

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi terupdate  hanya di artikel tentang kesehatan

Related For Puasa Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung