Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh

Friday, July 31st 2015. | Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh

Tahukan anda bahwa rebung telah menjadi salah satu bahan makanan yang sering kita temui dalam masakan Indonesia. Tidak Cuma dibuat sayur, rebung serta tidak jarang dibuat isian lumpia. Nah, berikut yakni beberapa manfaat rebung untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga : Obat Herbal Kanker Tulang

  • Rendah gula

    Jumlah gula yg ditemukan dalam rebung kurang lebih 2,5 gr per 100 gr. Jumlah tersebut lebih rendah daripada kadar gula yg ditemukan dalam buah-buahan & sayuran.

  • Sumber Protein

    100 gr rebung mempunyai lebih kurang 2 hingga 2,5 gr protein. Protein yg ditemukan dalam rebung terdiri dari tujuh belas asam amino esensial & dua asam amino semi-esensial.

  • Kaya vitamin & mineral

    Siapa sangka seandainya rebung nyata-nyatanya tajir vitamin & mineral lho. Rebung mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin E, thiamin, riboflavin, niasin, asam folat & asam pantotenat. & mineral yg ditemukan dalam rebung meliputi kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, mangan, selenium & zat besi.

  • Tinggi serat

    Rebung serta tajir serat. Jumlah serat makanan yg terkandung dalam rebung kira kira 6-8 gr per 100 gr.

  • Merangsang nafsu makanan

    Rebung tinggi selulosa yg bisa merangsang nafsu makan. Rasa & tekstur rebung pula membuatnya mampu jadi makanan pembuka.

  • Mengontrol kolesterol

    Penelitian yg dilakukan oleh Washington State University menunjukkan bahwa rebung mempunyai resiko menguntungkan terhadap kolesterol, lipid & fungsi usus.

  • Memperkuat system kekebalan badan

    Vitamin & mineral yg ditemukan dalam rebung akan menolong meningkatkan system kekebalan badan.

  • Menurunkan tekanan darah

    Rebung mengandung tidak sedikit kalium. Kalium bisa bertindak sbg elektrolit, & serta amat sangat baik utk menurunkan & menjaga tekanan darah.

    Itulah beberapa khasiat rebung untuk kesehatan tubuh. Walaupun rebung tidak jarang dijauhi sebab aromanya yg khas, makanan ini mempunyai banyak khasiat untuk tubuh anda. So, tunggu terlebih? Yuk mencoba masak sayur rebung atau lumpia isikan rebung di rumah.

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi terupdate  hanya di artikel tentang kesehatan

Kata Kunci Dari Google:

manfaat rebung utk kesehatan,

Related For Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh