Beberapa Langkah Sederhana Langsing Tanpa Diet

Tuesday, December 30th 2014. | Beberapa Langkah Sederhana Langsing Tanpa Diet

langsingBeberapa Langkah Sederhana Langsing Tanpa Diet _Hampir seluruh perempuan di dunia menginginkan tubuh yang langsing. Sayangnya, keinginan untuk memiliki tubuh langsing tidak sejalan dengan aktivitas fisik yang mereka lakukan.
Ingin langsing tapi malas berolahraga? Jelas percuma. Sebab, rutin melakukan aktivitas fisik merupakan cara sederhana untuk menurunkan bobot tubuh, sehingga tubuh langsing yang diidamkan pun cepat terwujud.

Sebenarnya, terdapat sejumlah kebiasaan yang dapat membuat perempuan langsing secara alami,berikut ulasannya :

  • Pemanasan di pagi hariBangun di pagi hari, usahakanlah untuk melakukan pemanasan selama beberapa menit. Dengan waktu beristirahat hanya lima detik lalu mengulang gerakan pemanasan, dapat membakar hampir 10 kalori.
  • Lakukan peregangan saat membuat teh atau kopiSaat menyeduh kopi atau teh untuk diminum di pagi hari, Anda dapat melakukan peregangan dengan menggerakan kaki lurus ke samping. Tahan posisi ini selama beberapa detik. Ulangi setidaknya lima kali, untuk membuat paha, pinggul terlihat indah.
  • Berdiri satu kaki saat menggosok gigiCobalah berdiri satu kaki saat sedang menggosok gigi. Setelah beberapa saat, tukarlah ke kaki yang lain. Ternyata, berdiri dalam posisi seimbang dengan satu kaki dapat mengembangkan otot inti.
  • SquatKetika berada di tempat kerja, berpura-puralah duduk padahal sedang tidak duduk. Setelah itu bangun, dan duduk kembali. Ini merupakan gerakan squat untuk menguatkan paha bagian depan.
  • Berjalan saat menerima teleponSetiap kali telepon berdering, cobalah berbicara sambil berjalan. Melakukan itu secara bolak-balik, dapat membakar hampir 50 kalori.
  • Mengunjungi teman di kantorMengunjungi rekan kerja yang duduknya berada jauh dari Anda dapat membakar banyak kalori, lho!

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi terupdate  hanya di tentang kesehatan

Related For Beberapa Langkah Sederhana Langsing Tanpa Diet