Beberapa Cara Jaga Kesehatan Ketika Berhaji

Saturday, September 5th 2015. | Beberapa Cara Jaga Kesehatan Ketika Berhaji

Menjaga kesehatan saat berhaji sangatlah penting untuk itu jagalah diri anda agar tetap sehat, nah untuk itulah disini saya akan mengulas secara lengkap tentang beberapa cara jaga kesehatan ketika berhaji jadi simaklah arikel berikut ini baik – baik.

Tahukan anda bahwa Tim kesehatan Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi 1436H/2015M mengusahakan meminimalisir jumlah jamaah yg sakit selagi di tanah suci. Tim kesehatan juga dapat gencar mengkampanyekan tiga trick menjaga kesehatan.

Beberapa Cara Jaga Kesehatan Ketika BerhajiBaca Juga : Cara menjaga keseatan saat berekerja

Kepala Sektor Kesehatan PPIH Arab Saudi dr Mawardi Edy menyebutkan, kampanye atau edukasi buat jamaah amat sangat utama. Karena, jamaah masuk ke Arab Saudi yg bercuaca panas, mempunyai kelembaban rendah, & angin kencang.

Kiat mula-mula, adalah jamaah mesti mengendalikan kegiatan fisik. “Jangan over exercise. Orang tidak dengan penyakit serta tak boleh,” kata Mawardi di Balai Pengobatan Haji Indonesia (BPHI) Makkah, Senin (24/8).

Mawardi menyebut gerakan berlebihan bisa memaksa jantung bekerja melebihi kapabilitas maksimalnya. Denyut nadi maksimal, adalah 220 dikurangi umur. Tapi, denyut nadi sehat utk tiap-tiap orang, adalah 60 hingga 100 per menit. Disaat satu orang tidak sedikit beraktivitas sehingga denyut jantungnya dapat meningkat.

Keadaan itu sanggup membahayakan bagi jamaah. “Kalau orang beraktivitas & denyut nadi maksimalnya terlalu, jantungnya mampu mogok,” kata Mawardi.

Mawardi menuturkan, kampanye ke-2, adalah jamaah mesti lebih tidak jarang minum air zam-zam & makan kurma. Dikarenakan, air zam-zam & kurma bakal mengurangi dehidrasi. Sebab itu, jamaah jangan sampai cuma membeli kurma & mengambil zam-zam buat oleh-oleh.

Lebih-lebih, makan kurma & minum zam-zam ialah sunnah Nabi Muhammad. “Kalau tak zam-zam, air putih,” kata Mawardi. Beliau serta melanjutkan air teh atau kopi tak mampu menukar air putih buat mengurangi dehidrasi.

Kampanye ke3 terkait bersama tabiat hidup bersih & sehat. Mawardi memaparkan tingkah laku hidup bersih & sehat ini seperti cuci tangan gunakan sabun, terutama sebelum makan

Tingkah Laku hidup sehat yang lain, ialah pakai masker, jangan sampai meludah & membuang sampah sembarangan, istirahat yg lumayan, pun hindari paparan sinar matahari cepat. Pula, makan makanan berserat tinggi, & jangan sampai tidak sedikit jajan.

Mawardi menyebutkan tim kesehatan telah menciptakan leaflet, selebaran, & poster buat menyosialisasikan kiat menjaga kesehatan. Rencananya, leaflet, selebaran, & poster itu bakal ditempel di kantor daerah kerja, bagian, & pemondokan.

“Kami senantiasa mengutamakan upaya-upaya pencegahan. Efektivitas yg baik maka kesakitan & kegawatan akan teratasi,” kata Mawardi.

Sekian yang saya dapat sampaikan semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda dan jangan lupa simak lagi informasi terupdate  hanya di artikel tentang kesehatan

Related For Beberapa Cara Jaga Kesehatan Ketika Berhaji